※本記事にはプロモーションが含まれます
緊急時は自治体の避難情報に従ってください。
先に結論です。防災セットは「買って終わり」にしないなら、買う価値があります。市販の防災セットは中身の抜け漏れがなく、箱を開けてすぐ持ち出せます。ただし、常備薬や現金、子どもや高齢者の個別の持ち物まではカバーしていません。そこを自分で足せるかどうかが、買うか自作するかの分かれ目です。
正直なところ、アイテムをひとつずつ自分で選ぶのは気力が要ります。だからこそ、ベースは市販品に任せて、家庭ごとの事情だけ自分で足す、という組み合わせが現実的だと思っています。この記事では、レビュー数の多い防災セット2点の価格と特徴、家族構成別の選び方、セットに後から足したいものまで整理しました。
防災セットを買うメリット｜自分で揃えるとの違い
市販の防災セットの一番の利点は、何を入れるか迷わずに済むことです。懐中電灯や携帯ラジオ、軍手、簡易トイレといった基本のアイテムがひとつの袋にまとまっていて、買ったその日から持ち出せる状態になります。自分で揃える場合は、リストを作って一つひとつ選び、買い忘れに気づきにくいという弱点があります。
一方で、市販セットは「誰にでも合う内容」でできています。常備薬や眼鏡のように個人差が大きいものは入っていません。自分で揃えれば、家族構成や持病に合わせて中身を調整できますが、その分時間がかかります。どちらが優れているというより、向き不向きの問題だと考えると選びやすくなります。
| 観点 | 市販の防災セット | 自分で揃える |
| 価格の目安 | 1人用で1万5千円前後（下記2点の実例）※2026年10月時点 | 100円ショップ中心なら数千円から。ブランド品を選ぶと同程度かそれ以上になることもある |
| 抜け漏れ | 基本のアイテムがひとまとまりになっている | 自分でリスト化する必要があり、買い忘れが出やすい |
| 個別事情への対応 | 常備薬・眼鏡・現金などは入っていない | 持病や家族構成に合わせて細かく調整できる |
| かかる手間 | 箱を開けてすぐ使える | 選ぶ・買う・詰めるまで時間がかかる |
人気の防災セット2点を比較｜価格とレビューで見る
ここでは、楽天市場でレビュー件数の多い1人用の防災セットを2点紹介します。価格・レビュー件数は執筆時点のもので、変動することがあります。購入前に商品ページで最新の内容をご確認ください。
 |
防災セット 1人用 HIH 防災グッズ 防災リュック 非常用持ち出し袋 一人用… 15,800円（税込）・送料込み ※2026年10月時点 レビュー3242件／評価4.6 → 楽天市場で価格を見る |
1点目は商品名に「ハザードリュック36点セット」とある36点入りのセットで、商品ページでは在宅避難と帰宅困難のどちらにも対応する内容と説明されています。レビュー件数が3千件を超えていて、幅広い層に選ばれていることがわかります。
 |
防災セット SHELTER プレミアム 1人用 防災グッズ 防災リュック… 14,980円（税込）・送料込み ※2026年10月時点 レビュー2731件／評価4.58 → 楽天市場で価格を見る |
2点目は商品名に「防災士×災害備蓄管理士 徹底監修」「期限管理アプリ付き」と記載のあるセットです。中身の入れ替えタイミングを忘れやすいという市販セットの弱点を、アプリで補う工夫がされています。どちらもレビュー評価は4.5を超えていて、大きな差はありません。価格やデザインの好みで選んでよいと思います。
家族構成・用途別｜防災セットの選び方早見表
防災セットは「1人につき1つ」が基本です。家族の人数分をどう用意するかは、暮らし方によって考え方が変わります。自分で中身を一つひとつ選ぶ場合の基本の揃え方は、防災リュックの中身｜家族4人の最低限セットでも紹介していますので、市販セットと見比べる参考にしてください。
| 家族構成 | 持ち出し袋の考え方 | 選ぶときのポイント |
| 一人暮らし | 1人用セットをそのまま1つ | 両手が空くリュック型を。玄関や寝室など取り出しやすい場所に置く |
| 夫婦2人 | 1人用セットを2つ、または2人用表記のセットを1つ | 1人用を2つ買うと懐中電灯などが重複しやすい。2人用セットがあれば中身の重複は減る |
| 子育て家族（3〜4人） | 大人用セット＋子ども用品は別で用意 | 粉ミルク・おむつ・母子手帳のコピーはセットに入っていないことが多い（次の章で紹介） |
| 高齢の親と同居・近居 | 親の分は親自身の持ち出し袋を別に用意 | 常備薬・老眼鏡・補聴器用の電池など、セット購入だけでは対応できないものが多い |
セットを買っても足したいもの8つ
市販の防災セットは「誰にでも共通して必要なもの」を優先して作られています。そのため、個人差が大きいものは入っていないことが多く、自分で足す必要があります。東京都の『東京防災』が示す非常用持ち出し袋の持ち物にも、現金や救急箱、貯金通帳や印鑑といった個人に関わるものが並んでいます。
| 足したい項目 | セットに入りにくい理由（一般的な考え方） |
| 常備薬・持病の処方薬 | 個人の体質や処方に関わるため、あらかじめ商品化できない |
| メガネ・コンタクト用品 | 度数が人によって違う |
| 現金（小銭を含む） | 停電時はカードや電子マネーが使えないことがある |
| 母子手帳・保険証のコピー | 個人情報のため商品に同梱できない |
| 子ども用品（おむつ・ミルク・おしゃぶり） | 月齢や年齢で必要なものが変わる |
| 高齢者用品（補聴器用電池・入れ歯用品など） | 個別性が高く、共通セットに含めにくい |
| ペット用品（フード・リード・ケージなど） | 防災セットの対象外になっていることが多い |
| 生理用品 | 必要な人が限られるため、基本セットから外れることが多い |
参考：東京都『東京防災』非常用持ち出し袋（90〜91ページ）
買った後の点検｜使用期限とローリングストックで活かす
防災セットは買った瞬間が一番安心で、そこから意識が離れがちです。ただし、簡易トイレや食品には使用期限があり、乾電池も時間が経てば液漏れすることがあります。点検するタイミングを決めておくと、うっかり期限切れのまま放置することを防げます。年に1回、家族の備蓄を見直すやり方は防災の日に備蓄点検｜家族の最低ラインとローリングストックにまとめているので、あわせて確認してみてください。
ここで、持ち出し袋と自宅の備蓄は別物だという点も押さえておきたいところです。栃木県の防災ページは、備蓄品を「自宅にとどまる在宅避難を前提として、部屋の中に置いておくもの」と説明しています。一方の非常持ち出し袋は「すぐに避難しなければ命に関わるような危機が迫った場合に、自宅から持ち出すためのもの」です。役割が違うので、量の考え方も別になります。
備蓄の目安は、同じ栃木県のページで「最低3日分できれば1週間分」とされています。災害発生から72時間（3日間）は人命救助が最優先され、生き残っている方への支援はそれ以降になるため、3日間は自分たちで自活できるだけの量が最低限必要という説明です。農林水産省も「最低3日分～1週間分×人数分の食品の家庭備蓄が望ましいといわれています」としています。内閣府防災は、南海トラフ巨大地震について「1週間以上」の備蓄が望ましいとの指摘もあると紹介しています。非常持ち出し袋の側には、こうした日数の目安は示されていません。防災セットを買っただけで自宅の備えまで終わったと思い込まないよう、備蓄は別枠で用意しておきましょう。
参考：栃木県「備蓄品と持ち出し袋」／農林水産省「家庭備蓄ポータル」／内閣府防災情報のページ「できることから始めよう!防災対策」
防災セットのよくある質問
Q. 防災セットは何人分買えばいい？
基本は1人に1つです。家族の人数分の持ち出し袋を用意するのが基本で、1人用セットを人数分、または2人用・家族用の表記があるセットを選ぶ方法があります。
Q. 防災セットだけで備えは十分？
十分とは言えません。持ち出し袋はすぐ避難するための最低限のものです。自宅にとどまる在宅避難に備える備蓄は、栃木県や農林水産省が最低3日分から1週間分を目安としています。持ち出し袋とは別に用意しておきましょう。
Q. セットの中身はいつ点検すればいい？
防災の日（9月1日）など、1年に1回決めたタイミングで点検すると忘れにくくなります。簡易トイレや食品の使用期限、乾電池の状態を確認しましょう。
まとめ｜防災セットは「買う」＋「足す」で完成する
市販の防災セットは、基本のアイテムが抜け漏れなく揃っていて、買ったその日から持ち出せる手軽さがあります。一方で、常備薬や現金、子どもや高齢者の個別の持ち物まではカバーしていません。セットを買ったら、家庭ごとの事情に合わせて足りないものを自分で補う。この「買う」＋「足す」の組み合わせが、無理なく備えを完成させる近道だと思います。
あわせて読みたい
